갑상선 기능 저하증에 나쁜 음식

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아 봅시다.

코코넛 오일: 코코넛 오일은 대사 특성을 갖고 있습니다.

체중증가, 체중감량 효과가 있습니다.

매일 아침과 저녁 끼니 전에 코코넛 오일을 1~2회 섭취하세요.

한 스푼 정도 마시는 것이 좋습니다.

생강: 생강은 신진대사를 활성화합니다.

온도를 올려주고 감기를 예방해주는 효능이 있어요

진정 효과가 있습니다. 그리고 갑상선

갑상선 기능 저하증의 증상 중 하나인 체액 정체

개선 사항도 있습니다.

마늘: 마늘은 갑상선 기능 저하증에도 좋습니다.

음식이라고 할 수 있습니다. 신진대사 활성화

추위와 피로를 줄여줍니다.

개선효과가 있습니다.

인삼: 인삼은 그리고 신진대사를 향상시킬 수 있습니다.

개선효과가 있습니다. 하지만 인삼은

체형에 맞지 않을 때 복용하는 경우

조심해야합니다.

참깨: 갑상선 기능 저하증이 있는 사람에게는 칼슘이 필요합니다.

결핍되면 골다공증이 일어날 확률이 높아집니다.

참깨는 칼슘이 다양한 일반적인 식품이다.

호르몬 저하로 인한 안좋은점 예방

효과가있다.

요오드: 갑상선 튼튼함을 계속하는 데 이익이 됩니다.

주요 성분은 요오드입니다. 요오드는

해초, 생선, 유제품 등이 풍부합니다.

특별히 김이나 해초와 같은 해초.

그것은 풍부합니다. 하지만 너무 많이

섭취하면 실제 갑상선 기능이 훼손될 수 있습니다.

적당량 섭취하면 일어날 수 있음

이건 매우 중요합니다.

셀레늄: 셀레늄은 호르몬을 효율을 높여 지원합니다.

이용하시는데 이익이 됩니다.

자유라디칼로부터 갑상선을 보호합니다.

그것도 작동합니다. 셀레늄은 견과류, 참치,

시금치 등에 다량으로 들어 있습니다.

아연: 아연도 셀레늄과 유사한 효과가 있습니다.

갑상선 호르몬을 활성화

그것은 이익이 되는 역할을 했습니다. 아연은 굴과 조개에서 발견되며,

쇠고기 등이 풍부하다.

이 음식들을 적절히 섭취하세요

갑상선 기능 저하증 증상 완화

갑상선을 매우 건강하게 유지할 수 있습니다. 하지만

갑상선 기능 저하증은 음식만으로 치료할 수 있나요?

따라서 전문가의 상담과 치료를 통해

약물 치료가 필요할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 나쁜 음식

콩과 식물: 콩으로 만든 콩이나 두부,

두유, 된장, 간장 등은 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.

안좋은 음식중 하나입니다. 대개

건강을 위해 콩을 더 많이 섭취하세요

그렇기 때문에 궁금하실 수도 있습니다.

그러나 콩 제품에는 이소플라본이 들어 있습니다.

갑상선 호르몬을 함유한 성분이 들어 있습니다.

요오드 합성을 방해하고 요오드 흡수를 억제합니다.

효과가있다.

글루텐: 글루텐은 밀, 보리, 귀리, 호밀에서 나옵니다.

곡물 등에 포함되어 있는 단백질입니다. 글루텐은

갑상선 호르몬 약물은 소장에 영향을 미칩니다

체내에 흡수되는 것을 막아주는 역할을 합니다.

글루텐이 함유된 빵

십자화과 야채: 십자화과 야채에는 브로콜리,

양배추, 콜리플라워, 케일, 청경채, 시금치 등

야채를 말합니다. 십자화과 채소는 우리 몸에 좋습니다.

요오드는 좋은 미네랄과 영양소가 풍부하지만,

갑상선호르몬 결핍증이 있는 경우

생산을 방해합니다.

기름진 음식: 기름진 음식은 피할 수 없습니다.

갑상선 약물의 결과로 지방이 생성됩니다.

그것은 신체의 호르몬 흡수를 방해함으로써 작동합니다.

이는 그리고 창의성을 방해합니다. 지방이 많은 음식

닭고기, 너겟, 칩, 고기, 버터 등이 있습니다.

기름진 가공식품

가공식품: 가공식품에는 핫도그, 도넛, 쿠키,

케이크, 라면, 패스트푸드, 캔 등

가지다.

커피, 녹차 : 커피, 녹차 등에 함유된 카페인 함량

이 물질이 함유된 식품은 갑상선 기능 저하증에 좋지 않습니다.

이것은 음식입니다. 카페인은 갑상선 호르몬 분비를 자극합니다.

갑상선 약물의 효능을 자제하고 감소시킵니다.

따라서 하루에 커피나 녹차를 1~2잔으로 제한하세요.

갑상선 약 복용은 복용 후 4시간 이내로 제한하세요.

먹지 않는 것이 좋습니다.

갑상선 기능 저하증에 나쁜 음식관하여 배웠어요