성인병을 예방하는 3대 식물

성인병을 막는 세 가지 식물
생활습관병이라고도 불리는 성인병은 과식, 운동부족 등으로 인한 비만과 스트레스로 인해 생겨나는 질병으로, 비만, 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 발병률이 늘어나고 있으며, 점차 늘어나고 있는 질환입니다. 치명적인 사회 문제다. .

오늘은 성인병을 막는 기본적인 식물 세 가지에 관하여 알아 보겠습니다.

마늘에는 비타민B가 풍부하다
신체 에너지 대사
더 부드러워집니다.

마늘의 장점
2021.07.06원본글 더 보기

마늘에는 알리신이 다량 포함되어 있어 힘찬 항균 효과가 있어 면역체계 강화에 도움을 주며, 화학적 원인으로 인한 암 발생을 억제하는 효과도 있다고 합니다.

혈전을 예방하고 콜레스테롤을 낮추어 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있으며, 칼륨이 풍부하고 나트륨 배설작용이 있으며 혈압을 안정시키는 효과가 있습니다.마늘 한 쪽을 매일 1쪽씩 먹으면 3개월이 지나면 수축기 혈압은 811로 떨어집니다. 확장기 혈압은 약 58 정도 떨어진다고 합니다.

당근에는 베타카로틴이 들어 있습니다
영양이 풍부하고 면역력을 높여줍니다.
많은 질병을 예방해줍니다.​

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모르면 당황~ 당근의 효능, 당근주스, 당근주스의 효능

당근은 녹색채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높다고 합니다.

베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되어 눈 건강에 특별히 좋습니다. 그리고 항산화 특성을 통하여 노화와 암을 방지하는 데 이익이 됩니다.

당근에는 루테인과 라이코펜이 풍부해 눈 건강과 시력 개선, 면역체계 향상, 고혈압과 동맥경화증 예방에 효과적이다.

쑥은 몸에 해로운 박테리아를 죽일 수 있습니다
성장을 억제하다
면역력 향상
해독작용이 뛰어납니다.

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쑥의 효능 쑥차, 쑥즙, 뜸
2021.12.17 원글 더 보기

쑥에 함유된 칼륨은 혈액을 맑게 하고, 혈관의 수축과 이완을 개선하며, 콜레스테롤 통계를 낮추고, 고혈압과 동맥경화를 효율적으로 방지하는 효과가 있습니다.

쑥의 탄닌 성분은 세포 노화를 예방할 수 있으며 혈액 내 과산화지질 생성을 억제해 힘찬 항암 효능을 발휘한다.

성인병은 40세 이후에 발생합니다.
매우 급속도로 증가합니다.

가공식품과 육류 위주의 식습관은 성인병을 포함한 모든 질병의 근본 원인이므로, 성인병을 예방하고 치료하기 위해서는 조화로운 식습관, 운동, 과부하 해소 등 일상습관 개선이 필요합니다.

평균 수명이 길어짐에 따라 건강하고 활력 넘치는 삶을 살기 위해서는 식습관과 건강에 해로운 습관을 바꾸어 질병으로부터 자신을 보호해야 합니다.

오늘은 성인병을 예방할 수 있는 주요 식물 3가지에 관해 알아보았습니다.각 식물별 구체적인 효능과 섭취방법은 자료를 참고해주세요.