어깨 통증과 질환 증상과 예방법

어깨 통증과 질환 증상과 예방법

어깨 통증, 누구나 한 번쯤은 경험해 보셨을 것입니다. 어깨가 무겁거나 뻐근한 느낌, 어깨를 움직일 때 나는 소리 등 다양한 증상이 나타나죠. 오늘은 이러한 어깨 질환의 원인과 증상, 그리고 예방 방법에 대해 의학 전문기자 의견을 바탕으로 자세히 알아보겠습니다.

 

 

어깨 통증의 증가 추세

최근 통계에 따르면 어깨 통증으로 병원을 찾는 환자 수가 급증하고 있습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2014년 어깨 질환 환자 수는 약 190만여 명에서 2017년에는 210만여 명으로 11% 증가했습니다. 이는 배드민턴, 테니스, 골프, 수영 등 어깨를 많이 사용하는 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나면서 어깨 관련 부상도 함께 증가하고 있기 때문입니다.

어깨 관절은 팔을 360도로 자유롭게 움직일 수 있도록 해주는 중요한 부분이지만, 그 구조가 약해 부상에 취약합니다. 어깨에 문제가 생기면 인대에 염증이 생기거나 근육이 파열되면서 자유롭게 팔을 움직일 수 없게 됩니다. 그렇다면 어깨가 아플 때 어떤 문제인지 어떻게 알 수 있을까요?

 

<어깨통증 2분 스트레칭>

 

어깨 통증의 원인과 진단

어깨를 전문으로 보는 의사들은 어깨의 움직이는 각도를 통해 문제의 원인을 빠르게 파악할 수 있습니다. 여러 가지 어깨 질환 중에서 특히 주목할 만한 질환은 '어깨충돌증후군'입니다.

 

어깨충돌증후군

어깨충돌증후군은 팔을 올릴 때 어깨 힘줄이 어깨 뼈에 충돌하면서 발생하는 염증 질환입니다. 주로 팔을 자주 사용하거나 위쪽에서 사용하는 경우에 잘 발생합니다. 팔을 70도에서 100도 사이로 벌릴 때 통증이 느껴진다면 이 질환을 의심해볼 수 있습니다.

 

팔을 들어 올릴 때의 통증

팔을 들어 올릴 때 아픈 경우는 여러 가지 원인이 있습니다. 가장 대표적인 두 가지는 회전근개파열과 오십견입니다.

 

회전근개파열

회전근개는 팔을 들어 올리는 데 필요한 4개의 어깨 힘줄을 지칭합니다. 이 힘줄 중 하나가 찢어지면 팔을 올릴 때 특정 각도에서 심한 통증을 느끼게 됩니다. 일반적으로 팔을 120도에서 160도 사이로 올릴 때 극심한 통증이 발생하며, 팔을 더 올리면 통증이 줄어드는 경우가 많습니다.

 

오십견

오십견은 어깨가 굳어지는 질환으로, 특별한 원인 없이 관절이 뻣뻣해지고 통증이 생깁니다. 팔을 다양한 방향으로 움직이는 것이 어려워지며, 다른 사람이 어깨를 움직이려 해도 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 오십견은 일반적으로 중년 이후에 발생하는 경우가 많습니다.

 

어깨에서 소리가 날 때

어깨에서 소리가 나는 경우도 어깨 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 나이가 들면서 근력이 약해지거나 외상으로 인해 어깨에서 '뚝뚝' 소리가 나는 경우가 많습니다. 단순한 소리는 크게 걱정할 필요 없지만, 통증과 함께 뼈와 힘줄이 충돌하는 느낌이 동반된다면 반드시 병원을 방문해야 합니다.

 

 

 

어깨의 온도와 질환

어깨의 열감도 중요한 진단 요소입니다. 어깨를 만졌을 때 열감이 느껴지면 힘줄이 파열되었거나 근육이 손상된 것일 수 있습니다. 양쪽 어깨 관절이 동시에 붓고 열감이 있다면 류마티스 관절염을 의심해 볼 수 있습니다.

 

예방과 관리

오늘 살펴본 여러 어깨 질환의 증상과 예방법에 대해 알아보았습니다. 어깨에 이상이 생기기 전에 작은 증상이라도 무시하지 않고 적절한 휴식과 스트레칭으로 피로를 풀어주는 것이 건강한 어깨를 유지하는 비결입니다.

이와 같은 내용을 통해 어깨 통증에 대한 이해를 높이고, 일상에서 예방할 수 있는 방법을 알아두세요. 건강한 어깨를 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.

어깨 질환에 대한 다양한 정보와 예방 방법을 기억하시고, 필요할 때 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 이상으로 어깨질환 증상과 예방법에 대해서 알아 보았습니다.