공복혈당관리1

• 공복 혈당 낮추는 방법 알아보자 오늘은 공복혈당을 낮추는 권장방법 3가지에 대하여 알아보겠습니다. 이상없는 공복 혈당 수치는 100mg/dL 미만이지만, 많은 사람들의 공복 혈당 수치는 100에서 120 , 126입니다. 특별히 아침 공복혈당이 명확하게 높아 당뇨병에 걸릴지, 어떠한 식으로 해야 할지 몰라 불안감을 느껴지는 분들이 많습니다. 이 기사에서는 대략 최고의 처방일 수 있는 의료적으로 입증된 당뇨병 약물 없이 공복 혈당 수치를 낮추는 세 가지 주요 방안을 알려 드리겠습니다. 공복 혈당은 아침에 일어났을 때 평가되기 때문에 이는 정확히 수면에 의해 가장 큰 영향을 받습니다. 공복혈당을 낮추는 데 가장 필요한 방법은 수면이다. 건전한 혈당 수치를 완수하는 열쇠는 좋은 수면입니다. 수면의 양과 질 짧은 수면시간, 잦은 꿈, 밤에 자.. 카테고리 없음 2023. 12. 26.