어깨통증스트레칭방법1

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  목 어깨 통증 스트레칭 해결법 이렇게 하자 오늘의 주제는 직장인들의 목, 어깨 통증을 스트레칭을 통해 해결하는 방법을 간략하게 소개하는 것입니다. 직장인이나 공부를 위해 책상에 오래 앉아 있거나 컴퓨터 앞에서 장시간 작업을 하는 사람들은 높은 목, 둥근 어깨, 일자목 등의 목 통증 문제를 겪는 경우가 많습니다. 오늘은 스트레칭 운동을 통해 비슷한 상황에 처한 친구들이 경추 통증의 원인과 효과적인 해결책을 이해할 수 있도록 도와드리겠습니다. 목 통증의 주요 원인 오랜 시간 동안 화면 앞에서 작업 장시간 컴퓨터 화면 앞에서 작업하면 눈, 목, 어깨가 비스듬해지면서 목 통증이 발생할 수 있습니다. 몸을 움직이지 않고 화면에 너무 집중하면 둥근 어깨, 곧은 목 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 나쁜 자세 몸을 특정 자세로 유지하거나 잘못된 의자나 테이블.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 2. 15.