간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지 와 좋은 음식

간 수치가 오르고 피로도가 상승하면서 소화불량이나 시력저하 등이 나타날 수 있다. 간은 우리 몸의 주요 기관 중 하나입니다. 간세포가 파괴되면 간 수치가 높아지며, 간 기능이 부족해지며 여러가지 증상이 나타난다.

간 수치가 높을 때 나타나는 증상

간 수치는 보편적으로 주기적으로 술을 마시거나 흡연을 하는 사람들의 경우 더 높습니다. 과체중이거나 생활 습관이 좋지 않은 사람들도 간 수치가 높아질 수 있습니다.

간은 우리 몸에서 매우 필요한 역할을 하는 기관입니다. 간은 소화 기관의 일부로 분류되지만 여러가지 역할을 수행합니다. 탄수화물대사, 단백질대사, 지방대사 등 대표적인 영양소의 대사는 물론, 비타민, 미네랄, 호르몬 등의 대사도 담당합니다. 그리고 해독과 살균 작용을 하여 우리 체질을 보호해 줍니다.

특히 간에 문제가 있어도 초기 증상은 잘 나타나지 않는다고 합니다. 그러니까 정기적인 검진을 통하여 간 튼튼함을 모니터링하는 것이 중요합니다. 간 수치는 무조건 신체 상태와 일치하는 것은 아니기 때문에 수치만으로는 정확히 판단이 어렵다고 합니다. 예를 들어, 특별히 만성 질병 환자의 경우 간 수치가 정상일 수 있습니다.

간 수준에는 AST, ALT, ALP, γ-GT, 빌리루빈, 알부민, 단백질 및 PT가 포함되었습니다. 이는 혈액, 간세포, 담낭에서 발견되는 효소입니다. 농도는 주로 간세포가 손상되거나 파괴되거나 문제가 있을 때 증가합니다. 그러므로 간 수치가 높다는 것은 이런 효소의 증가를 의미하며 이는 간 건강이 좋지 않음을 나타낼 수 있습니다.

간 수치가 높을 때 만성피로

높은 간 수치의 가장 자주보이는 증상은 만성 피로입니다. 간이 똑바로 기능하지 않으면 해독능력이 떨어지고 피로물질이 똑바로 분해되지 못한다. 따라서 나는 매우 피곤함을 느낀다. 그리고 간 수치가 높으면 황달, 소화불량, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 높은 간 수치는 간염, 간경변, 지방간 질환, 간암, 심근경색 등 여러가지 질환으로 인해 일어날 수 있습니다. 따라서 간 수치가 높을 때 나타나는 상황에 경계를 기울여야 한다.

1. 감기 증상

간 수치가 높으면 감기와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 온몸이 아프고 열이 나며 손발이 떨리고 아프다. 그리고 대다수의 사람들이 감기로 착각하는 두통이 동반될 수도 있습니다. 하지만 이는 간염의 증상일 수 있으므로 감기 증상은 있으나 기침이나 콧물이 나오지 않는다면 간에 문제가 있는지 확인해 볼 수 있다.

2. 피로

높은 간 수치의 가장 자주보이는 증상은 피로입니다. 간 건강에 문제가 나타나면 해독 능력이 떨어지고, 호르몬 조절이 방해받으며, 각종 노폐물을 걸러내고 분해하는 데 문제가 생긴다. 따라서 우리 육체는 만성피로를 경험하게 됩니다. 특별히 음주 후 심한 피로감을 느껴지는 인원은 급성알코올간염에서 간경변증으로 진행될 수 있으므로 전문기관의 진단과 금주가 필요하다.

3. 소화불량

간 건강이 좋지 않으면 소화효소와 담즙이 똑바로 분비되지 않는다. 그러니까 간 수치가 높으면 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다. 담즙은 담낭에 저장되어 있으며 음식이 소화되는 동안 분비되어 소화를 돕습니다. 소화불량은 소화효소가 똑바로 분비되지 않아 생겨나는 경우가 많습니다.

4. 식욕 감소

간 수치가 높으면 식욕 차감 증상이 나타날 수 있습니다. 간 건강이 좋지 않으면 전반적인 신체 상태가 저하됩니다. 식욕부진 증상이 동반될 수 있습니다. 식욕이 감소할 뿐만 아니라 끼니 중에 구토가 생겨날 수도 있습니다.

5. 구취

간이 건강하지 않으면 구취가 일어날 수 있습니다. 암모니아가 장에서 잘 분해되지 않기 때문이다. 구취는 혈액 내 암모니아 수치가 증가함에 따라 발생합니다.

6. 시력 저하

눈이 빠르게 피로해지거나, 시야가 흐려지거나, 시력이 좋지 않다면 간 건강에 문제가 있을 수 있습니다.

야, 이거. 간 수치가 계속해서 높으면 시력 저하, 충혈, 충혈 및 안구 건조증이 나타날 수 있습니다. 피곤함을 느끼거나, 시력이 좋지 않거나, 팔다리에 저림 증상이 나타난다면 간 검사를 받아보시길 권해드립니다.

7. 부종

간 수치가 상승하면 부종 증상이 나타날 수도 있습니다. 간 수치가 높으면 노폐물이 똑바로 배설되지 못하고 쌓이게 되어 손발이 자주 부어오르게 됩니다. 부종이 발생하면서 코피 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 근육통도 발생한다고 합니다.

8. 남성 건강

간 수치가 높아지고 간 상태가 좋지 않으면 남성의 건강 기능도 저하됩니다. 간은 남성호르몬의 대사에도 관여하기 때문이다. 특별히 남성의 경우 필요한 체력에 이상이 생기고 피로감과 졸음이 증가하며 일상생활에 지장이 생기기 쉽다고 합니다. 음주와 비만으로 인한 지방간 역시 남성의 건강기능 저하에 큰 역할을 하기 때문에 운동과 금주를 통하여 간 튼튼함을 방지하는 것이 필요하다.

9. 대변과 소변의 색깔이 이상하다

간 수치가 높아지면 대변이나 소변의 색이 비정상적으로 나타날 수 있습니다. 대변이 연한 색으로 변하거나 소변이 진한 갈색으로 변할 수 있습니다. 간에 문제가 있다면야 빌리루빈 수치와 담즙산 배설에 문제가 생겨 대변과 소변의 색이 이상해질 수 있습니다.

10. 황달

간 수치가 높으면 황달 증상이 나타날 수도 있습니다. 특별히 간세포가 손상되면 황금색 노폐물인 빌리루빈이 정상적으로 배설되지 않습니다. 결과적으로 피부와 눈이 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 황달은 간경화, 지방간, 췌장암 등 여러가지 질병에 의해 일어날 수 있으므로 제때에 전문기관에 내원하여 진단을 받는 것이 필요합니다.

간에 좋은 음식

그램은 간에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 계수나무 씨앗은 해독 효과가 훌륭한 식품입니다. 특별히 간 해독에 이익이 된다고 합니다.
브로콜리는 10대 암 방지 식품 중 하나로 선정되었습니다. 브로콜리는 간 해독에 이익이 됩니다. 특별히 비알코올성 지방간 질병 예방에 효과가 있다고 합니다.
붉은 비트에는 베타인이 풍부해 해독을 돕고 간 건강에 이익이 된다고 합니다. 붉은 리듬은 콜레스테롤의 축적을 억제해 혈액을 맑게 하고 지방간 질환을 조절하는 효과가 있다고 합니다.