고혈압좋은음식2

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  고혈압에 좋은 음식 10가지 알아 볼까요? 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지를 소개합니다. 고혈압은 동맥혈압을 증가시켜 뇌졸중, 치매, 심부전 등의 합병증을 유발할 수 있으며 여러가지 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 고혈압은 연속적인 관리가 필요하며, 과체중이 심한 경우 운동을 통하여 체중을 감량하면 혈압을 크게 낮출 수 있습니다. 한국의 고혈압 분류 정상 수축기 혈압은 120mmHg 미만이고 확장기 혈압은 80mmHg 미만입니다. 고혈압 전단계 120 - 139 / 80 -89 , 고혈압 1단계 140 - 159 / 90 - 99 , 160/100 이상의 2단계 고혈압으로 볼 수 있습니다. 한국을 예로 들면 고혈압 1기 기준은 140~159, 고혈압 2기 기준은 160 이상입니다. 기준은 국가마다 다를 수 있으며 전 세계적으로 10억 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 8.

• 고혈압 원인 및 증상, 고혈압에 좋은 음식 당일은 고혈압에 좋은 원인과 증상, 음식에 관하여 알아보겠습니다. 고혈압은 혈관의 혈압이 많아지는 상태입니다. 혈압은 심장이 수축할 때 혈관을 흐르는 혈액의 압력과 심장이 이완될 때의 압력으로 구분됩니다. 고혈압 수축기 혈압이 140mmHg보다 높은 경우 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압의 원인 고혈압 원인 1: 유전적 요인 고혈압은 유전적인 원인으로 인해 생겨날 수 있습니다. 부모 중 한 사람이 고혈압이 있다면야 자녀도 고혈압에 걸릴 가능성이 높습니다. 고혈압 원인 2: 노화 나이가 들수록 혈관이 딱딱해지고 탄력이 떨어지면서 혈압이 높아집니다. 최근들어 식문화의 변화로 젊은 층에서도 고혈압이 나타나고 있습니다. 고혈압 원인 3: 비만 비만은 고혈압의 주요 위험인자이다. 비만한 인원은 몸에 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 8.