전체 글2418

• 건강에 좋은 마사지와 스파의 효능 요새 건강에 호기심이 많은 사람들에게 건전한 마사지와 스파 기술이 주목받고 있어요! 이 글에서는 여러가지 유형의 마사지와 수치료법을 설명하고 건강상 이점에 관해 설명합니다. 이와 같은 마사지와 스파 기술이 어떠한 방법으로 스트레스를 완화하고 휴식을 취하며 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 발전하는 데 이익이 되는지 살펴보겠습니다. 마사지 및 스파 1. 스웨디시 마사지 스웨덴식 마사지는 보편적으로 피부 자극과 근육 이완에 중점을 두고 안락한 환경에서 수행됩니다. 오일은 주로 손의 매끈한 움직임으로 체질을 마사지하여 긴장된 근육을 완화하는 데 사용됩니다. 혈액순환을 개선해보고 신체의 유연성을 향상시키며 과부하 차감 및 피로회복에 도움을 줍니다. 2. 타이 마사지 타이 마사지는 신체의 에너지 흐름을 재조정하는 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 비립종 생기는 이유 및 제거 방법, 비용 등 총정리 비립종 얼굴에 작은 흰색 돌기가 보이시나요? 여드름인지 사마귀인지는 파악하지 못하지만 아마 비립종인 것 같습니다.유아, 신생아, 성인에게서 일어날 수 있습니다. 비립종은 건강상의 이슈는 없으나, 얼굴에 자주 발생하기 때문에 거울을 보기가 꺼려집니다. 또한 자존감이 낮아지고 외출을 꺼릴 수도 있습니다. 비립종은 왜 발생하는지, 치료방법은 무엇인지, 퇴치방법은 무엇인지, 예방법은 어떤 것인지 등에 관해 조사하도록 하겠습니다.비립종의 원인과 제거 방법은 무엇입니까? 비립종의 원인, 제거방법, 비용 등을 정리하였습니다. 비립종이란? 밀리아(Milia)는 영어로 Milium을 의미합니다.우유빛깔로 나타난다고 하여 어원이 유래되었습니다. 비립종은 죽은 피부 세포로 가득 찬 작고 양성 종양입니다. 에크린 땀샘에서 발.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 귀가 잘 안 들려요, 난청 이유와 원인, 증상, 예방법 신체의 모든 기관은 나이가 들면서 퇴화됩니다. 가슴 아프고 슬프지만 피할 수 없는 자연적인 원인이 있습니다. 대부분의 사람들은 나이가 들수록 피부노화 예방, 눈관리, 건강유지 등을 통하여 노화를 예방할 수 있는 방법을 늘 찾게 됩니다. 비교적 귀를 관리하지 않는 경우가 많습니다. 60세 이상 인구의 약 3분의 1(75세 이상 인구의 절반)이 청력 상실을 경험합니다.또한, 대중사회문화가 발달하면서 너무 큰 소리를 내지 않는 것이 예절이 되었습니다. 나만의 공간이 성장함에 따라 방해받지 않고 싶은 경향이 생기면서 헤드폰은 내 삶의 일부가 되었습니다. 특히 젊은 사람들도 목소리를 들을 수 없습니다. 소리가 안 들려서 검색하시는 분들을 위해,난청 자가진단, 증상, 예방법에 대해 알려드리고자 합니다. 난청, 청력.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 약국 한방 피로회복제 추천 7가지 환절기에는 급격한 일교차로 인해 몸이 피곤해집니다. '봄철', '가을철'이라는 속담처럼 누구나 1년에 두 번씩 나타나는 증상이다. 그리고 갑작스러운 육체적 활동이나 매우 분주한 하루를 보낸 후에는 에너지가 고갈되기 때문에 빨리 피로를 회복해야 합니다. 1. 오쏘몰이뮨 비타민계의 에르르메스라고도 불리는 오쏘몰이뮨은 국내 연예인과 승무원들이 많이 섭취하며 방송매체에도 노출되고 유명세를 타기 시작했습니다. '김태희 영양제'라고도 합니다. 일반 비타민에 비해 2~3배 높고, 비타민C 함량은 권장량의 10배 이상이며, 셀레늄, 엽산, 무기질 등이 함유되어 있습니다. 아래의 액체를 캡 쪽의 알약과 함께 복용하세요. 액상은 점성이 매우 강하여 물처럼 삼키지 못하는 분들도 있으므로 알약을 잘 드시지 못하는 분은 물을 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 대상포진에 좋은 영양제 10가지 대상포진 환자는 면역력이 매우 약화된 상태이므로 면역력을 높이는 것이 무엇보다 중요합니다. 그럼 대상포진에 좋은 영양제 10가지를 살펴보겠습니다. 대상포진을 위한 10가지 최고의 영양소 1. 비타민C 대상포진 환자의 면역기능은 약하지만, 비타민C는 항산화 효과를 통해 면역기능을 강화하고 대상포진의 피부증상을 완화시킬 수 있습니다. 2. 비타민D 비타민D는 면역체계를 강화시켜 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 대상포진 환자의 경우 비타민 D 수치가 낮은 경우가 많으므로 비타민 D 보충제가 권장됩니다. 3. 아연 아연은 면역 기능을 강화하고 피부 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 대상포진이 있는 사람들은 면역체계가 약해지기 때문에 아연이 필요합니다. 4. 비타민 A 비타민 A는 건강한 피부를 유지.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 복부비만에 좋은 운동, 차, 음식 복부 비만은 심각한 건강 이슈를 일으킬 수 있습니다. 이는 다양한 질병과 관련이 있으며 심장병, 당뇨병, 고혈압 등을 유발할 수 있습니다. 반면에 건강한 식습관과 운동을 통해 이러한 이슈를 완화할 수 있습니다. 제가 쓴 이 글이 복부비만에 이익이 되길 바라며, 뱃살에 좋은 운동과 차, 음식에 대하여 알아볼게요. 윗몸 일으키기 이 운동은 복부 근육을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 무릎을 구부리고 다리를 바닥에 대고 누워서 손을 머리 뒤로 하고 상체를 들어 올리세요. 주의할 점은 목을 뒤로 젖히는 것이 아니라 어깨를 들어 높이는 것입니다. 플랭크 이 플랭크 운동은 복부 근육을 강화하는 것뿐만 아니라 몸 전체를 강화하는 데에도 효과적입니다. 팔꿈치와 발가락을 바닥에 대고 엎드려 누워 육체를 일직선으로 유지하.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 폐렴에 좋은 과일 : 어떤 과일이 있을까요? 폐렴은 폐에 감염되어 기침, 호흡곤란, 흉통 등의 증상을 세우는 질환입니다. 이런 증상을 완화하려면 정당한 식단이 필요합니다. 폐렴 환자에게 좋은 과일은 아래와 같습니다. 파인애플 파인애플에는 파파인이라는 효소가 들어있어 염증을 감소시키는 데 이익이 됩니다. 그리고 파인애플에는 칼륨과 비타민C가 풍부해 면역체계 강화에 도움을 줄 수 있다. 블루베리 블루베리에는 신체의 염증을 감소시키는 데 이익이 되는 항산화 특별한 성질이 있습니다. 그리고 블루베리에는 셀레늄, 아연, 철분, 칼슘 등 미네랄도 풍부해 면역체계 강화에 이익이 된다. 그레이프 프루트 자몽에는 신체의 염증을 감소시키는 데 이익이 되는 비타민 C와 항산화제가 들어 있습니다. 자몽에는 콜레스테롤을 낮추는 데 이익이 되는 화합물도 들어 있어 폐 기능.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 대상포진에 좋은 과일 추천 대상포진에 좋은 과일이 어떤 것인지 알아 볼까요? 대상포진은 곰팡이 감염으로 인해 생겨나는 피부 질환으로, 감염 이유를 제거하기 위해 의사의 판단이 필요합니다. 반면에 과일은 면역 체계를 강화하고 건전한 피부를 촉진할 수 있는 영양소가 가득한 자연의 선물입니다. 이 글에서는 대상포진에 가장 좋은 과일이 면역 체계와 피부 건강에 어떠한 식으로 이익이 되는지 살펴보겠습니다. 1. 블루베리: 항산화제로 피부를 보호하세요 블루베리는 대상포진 증상을 완화하는 데 이익이 되는 과일입니다. 활성 산소로부터 피부를 지키고 염증을 감소시키는 항산화 물질이 풍부합니다. 블루베리는 그 자체로도 간식으로 훌륭할 뿐만 아니라 요구르트나 시리얼과 섞어서 먹더라도 맛있습니다. 2. 파인애플: 소화를 도와주는 효소 파인애플에는 빈블.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 폐렴에 좋은 음식 9가지 쉽게 말하면 폐렴은 폐에 감염이 생긴 것입니다. 주요 증상은 가래가 많은 기침, 호흡곤란, 흉통, 오심, 구토, 설사, 두통, 근육 및 관절통, 발열, 오한 등 다양하고 복합적이다. 폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염에 의해 발생하지만, 더 근본적인 원인은 폐 기능 저하와 면역체계 저하입니다. 폐렴 증상 이 때문에 신체의 면역 체계의 튼튼함을 이어서하는 것이 필요하며, 특별히 폐 기능을 개선하는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 어떤 종류의 음식이 폐렴에 좋은지 인지하고 계속해서 마시는 것이 가장 좋다. 그 중 9가지를 간편하게 요약해 보겠습니다. 1. 물 폐렴에 좋은 음식은 아니지만, 규칙적으로 물을 삼키는 것이 폐 건강에 좋습니다. 몸에 수분이 부족하면 폐가 건조해지고 폐렴에 걸리기 쉽기 때문이.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 부정맥에 좋은 운동 부정맥의 원인으로는 스트레스, 과로, 과음 등이 있습니다. 특별히 심한 스트레스가 부정맥의 주요 이유가 될 수 있으므로 운동을 통하여 어느 정도 스트레스를 해소하는 것도 부정맥 예방에 이익이 될 수 있습니다. 부정맥에 좋은 운동 불규칙한 심장 박동을 가진 사람들이 할 수 있는 운동은 많지만, 가장 권장되는 운동은 심장 튼튼함을 향상시킬 수 있는 유산소 운동입니다. 부정맥이 있는 사람들에게 이익이 될 수 있는 활동 유형은 이와 같습니다. 걷기 걷기는 심장 건강에 좋은 유산소 운동의 한 형태입니다. 걷기는 혈액순환을 촉진하고 혈압을 낮추며 부정맥 환자의 운동에 적합하다.그러나 걷기는 편한 운동이기 때문에 시간과 강도를 마땅히 조절해야 합니다. 수영 수영은 심장 건강에 좋은 활동 중 하나입니다. 수영은 심박수.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 부정맥 원인 10가지 부정맥 원인 10가지를 알아 보도록 하겠습니다. 부정맥은 비정상적이거나 불규칙한 심장 박동입니다. 보편적으로 심장은 심실의 안정적## 부정맥 원인 10가지를 알아 보도록 하겠습니다. 부정맥은 비정상적이거나 불규칙한 심장 박동입니다. 대중적으로 심장은 심실의 안정적이고 동기화된 수축과 함께 조화되고 규칙적인 방식으로 박동합니다. 부정맥의 경우 심장이 너무 순식간에 뛰거나(빈맥), 너무 느리거나(서맥) 불규칙할 수 있습니다. 부정맥은 심장 전기 시스템의 이상, 심장 근육 손상, 전해질 불균형, 특정 약물이나 물질, 근본적인 건강 상태 등 여러 요인으로 인해 일어날 수 있습니다. 보편적인 유형의 부정맥은 이와 같습니다. 부정맥 종류 심방세동(AFib): 이는 심장의 윗부분 방(심방)이 빠르고 불규칙하게 뛰는 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.

• 부정맥에 좋은 음식과 나쁜 음식 자세히 알아보기 부정맥에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아 보도록 하겠습니다. 양파는 심혈관 질환에 좋습니다. 부정맥의 보편적인 증상으로는 부정맥은 심장이 너무 빠르게 뛰거나(빈맥), 너무 느리거나(서맥) 불규칙하게 뛰는 것을 말합니다. 일부 증상은 너무 뚜렷해서 자기가 부정맥인지 알지 못하지만 자주보이는 증상입니다. 부정맥 주요증상 이러한 증상은 부정맥의 종류와 상태에 따라 달라질 수 있으며, 이와 비슷한 증상이 발생하면 적절한 검사와 치료를 받아야만 합니다. 심계항진(가슴두근거림): 심장이 자기가 느껴지는 것보다 빠르거나 천천히 뛰고 있습니다. 맥박 상실: 맥박이 잠시 그치는 느낌이 듭니다. 부정맥이 갑자기 간략하게 발생하면 맥박이 한두 번 뛰는 것을 느낄 수도 있습니다. 어지러움 : 심장박동이 불규칙한 경우, 머리나 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 1.