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• 정강이 앞쪽 통증 대처방법 많은 사람들이 활동 후 무릎 고통을 경험합니다. 정강이 앞쪽 통증이 있으면 어떻게 해야 할까요? 이 통증은 자주 근육 비대, 근막염 혹은 결찰 건염과 같은 문제로 인해 발생합니다. 그 중에서도 당일은 전경골근의 단순 근육통에 대하여 알아보고자 합니다. 날씨가 따뜻해지면서 운동을 위해 걷기 시작하는 사람들이 많아지고 있다. 활동 후 근육통을 호소하는 분들이 많습니다.흔하지 않은 통증 중에는 활동 후 경골 앞쪽에 고통이 있는 경우가 많으며, 가끔 깨끗한 경골 근육통도 있습니다. 정강이 앞쪽 통증은 근육 약화로 인해 발생하나요? 전경골근은 정강이뼈 앞쪽에 있는 근육으로 걷거나 달릴 때 발목을 들어올리는 역할을 합니다.또한 발목의 행태를 조절하여 바닥 경우에 따라 적절히 움직여 균형을 유지하는데 필요한 역할을 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 엉치뼈 통증이 발생하면 이상근 증후군 ? 스트레칭 방법 엉치뼈 통증은 쇠약해지고 실망스러울 수 있지만, 이상근 스트레칭이 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 엉치뼈 통증의 원인, 이상근의 역할, 효과적인 스트레칭 기술을 소개합니다. 엉치뼈 통증의 이해 엉치뼈나 허리와 둔부 부위의 통증은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 불균형 잘못된 자세 장시간 앉아 있는 것 외상 및 손상 좌골 신경통 엉치뼈 통증의 일반적인 원인 중 하나는 이상근(piriformis)의 조임 또는 기능 장애입니다. 이 근육은 좌골 신경을 압박하고 불편함을 유발할 수 있습니다. 다음 섹션에서는 이 중요한 근육에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 이상근의 해부 및 기능 이상근은 엉덩이 관절에 가까운 엉덩이 깊은 곳에 위치한 작고 평평한 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 비타민C 와 요로결석 요로결석증은 미네랄과 다른 것들 물질이 축적되어 형성된 작은 돌입니다. 이와 비슷한 부재는 여러 면에서 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 요로결석의 원인과 증상, 그리고 비타민C 섭취와 어떤 종류의 관련이 있는지 조사하도록 하겠습니다. 비타민 C 1. 이유 미네랄이 다양한 음식을 섭취하세요. 칼슘, 산화마그네슘, 산화인, 구연산을 지나치게 섭취하면 결석이 생길 수 있습니다. 수분 섭취 부족: 수분 섭취가 부족하면 소변에 농축된 물질이 결석을 형성할 수 있습니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 요로결석 발병 위험이 높아집니다. 과체중 아니면 비만: 체중 증가로 인한 제품 생산량 증가와 인슐린 저항성으로 인한 칼슘 배설 증가로 인해 요로결석증 위험이 증가합니다. 등등 건강 상태: 특정 질병(예: .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 콜라겐과 비타민 C: 빛나는 피부 건강 피부가 건강하고 빛나는 것은 우리의 자신감을 높여주는 주요한 요소입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 피부를 더욱 건강하고 아름답게 유지할 수 있을까요? 비밀은 바로 콜라겐과 비타민 C에 있습니다. 콜라겐은 우리 피부에 탄력과 윤기를 제공하는 단백질이며, 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 다음에서 콜라겐과 비타민 C의 중요성과 혜택, 그리고 이들을 함께 섭취하는 것이 어떻게 우리의 피부와 건강에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 1. 콜라겐의 중요성과 혜택 탄력과 윤기 증진: 콜라겐은 피부에 탄력과 윤기를 주는 주요 단백질입니다. 그러나 나이가 들면서 콜라겐의 생산량은 감소하게 되고, 이로 인해 주름, 탄력 손실 및 건조한 피부 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 정기적인 콜라겐 섭취는 피부를 더욱.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 허혈성 심장질환 증상 종류 치료 관상동맥은 심장 근육에 산소와 영양분을 운반하는 기관으로, 허혈성 심장질환은 관상동맥이 좁아지거나 막혀 혈류 장애를 세우는 질환이다. 허혈성심장병의 발생은 주로 고혈압, 당뇨병, 비만으로 인한 관상동맥경화증에 의해 발생한다. 이번 글에서는 허혈성 심장질환의 증상, 종류, 치료에 관하여 알아보겠습니다. 1. 허혈성 심장질환의 증상, 원인 및 유형 1.1 허혈성 심장질환의 원인 심장은 몸 전체에 계속해서 혈액을 제공되는 근육 기관입니다. 심장이 똑바로 작동하려면 많은 산소와 영양분이 필요합니다. 관상동맥은 심장에 충분한 혈액을 제공되는 데 필요한 역할을 합니다. 관상동맥은 대동맥에서 갈라져 세 개의 주요 가지를 통하여 심장 근육 전체에 혈류를 유지합니다. 하지만 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 비만 등을 앓고.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 심장 질환 종류와 특성과 운동이 심장에 중요한 이유 심장질환 종류와 특징, 그리고 운동과 심장의 관계에 대해서 알아 봅시다. 심장학 개요 심장병은 심장의 기능이나 구조에 문제가 생겨 일어나는 질병을 총칭하는 용어입니다. 심장병은 관상동맥질환, 심장판막질환, 심부전, 심장마비 등 여러가지 형태로 나타납니다. 심장병은 신체의 다른 부위에 직접적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체의 전반적인 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 심장병의 종류와 특징 심장병에는 여러가지 종류가 있습니다. 주요 유형과 특징을 살펴보겠습니다. 1. 관상동맥질환 관상동맥질환은 관상동맥(심장에 혈액을 제공하는 혈관)이 좁아지거나 막혀 생겨나는 질병입니다. 이 질병의 가장 자주보이는 원인은 죽상동맥경화증, 즉 혈관벽에 콜레스테롤이나 그 외 물질이 축적되어 관상동맥을 막는 것입니다. 관상동맥질환의 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 심장질환의 종류와 원인 및 증상 심장은 인체의 중심스토리 기관으로 생활에 매우 필요한 역할을 합니다. 우리는 심장병의 종류와 원인, 증상을 파악하고 심장을 매우 건강하게 유지하기 위해 노력해야 합니다. 심부전 심부전은 심장의 기능이 낮아지게되어 심장이 몸 전체에 충분한 혈액을 효율적으로 공급할 수 없는 상태입니다. 이 상태는 심장이 손상되거나 기능 부전이 있을 때 발생하며 여러가지 요인으로 인해 일어날 수 있습니다. 주요 원인으로는 심장질환(관상동맥질환, 심근경색 등), 고혈압, 당뇨병, 비만, 폐질환, 간질환, 약물 남용, 유전적 요인 등이 있습니다. 심부전의 주요 증상으로는 호흡곤란, 피로, 부종, 체중 증가, 심계항진(빠른 맥박), 기침, 흉통 등이 있습니다. 이와 같은 증상은 심장의 혈액 펌프 능력이 낮아지게되어 혈액 순환에 문.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 심장질환 관리 원인과 증상 , 진단과 치료및 예방법 심장병은 전 세계적으로 가장 자주보이는 원인 중 하나입니다. 심장 및 혈관 이슈는 고혈압, 결합 조직 질환, 심부전 및 협심증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이와 같은 심장질환의 원인과 증상, 진단, 치료 및 예방법에 관해 알아보고, 현대인이 건전한 심장을 유지하기 위해 실천할 수 있는 건전한 생활습관에 관해 알아봅니다. 1. 심근경색 1.1 이유 심근경색은 주로 동맥경화증과 혈전증에 의해 발생한다. 동맥벽에 콜레스테롤 덩어리가 형성되면 혈전이 심장 근육에 혈액을 제공되는 동맥을 막을 수 있습니다. 혈류가 중단되면 심근경색의 주요 이유인 심장 근육 조직이 훼손될 수 있습니다. 1.2 증상 흉통: 가슴이 답답함, 압박감, 압박감 아니면 불편함을 느껴지는 불편함을 느끼는 느낌 팔, 어깨, 턱 아니면 허.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 영양제가 간수치에 미치는 영향 , 종합비타민 좋을까? 튼튼함을 위해 마시는 영양제를 먹으면 간 수치가 높아진다는 소문이 있는데, 사실인가요? 간 수치가 높으면 지독한 피로와 무기력증이 생겨날 수 있습니다. 심한 경우 황달, 피부건조, 가려움증 등이 나타날 수 있습니다. 70% 이상 손상을 입어도 증상이 나타나지 않아 '침묵의 장기'라고도 불린다. 그렇다면 영양성분 보충제가 실제 간 수치에 영향을 미칠까요? 간 영양소는 우리 몸에 필요한 것을 보충해주는 역할을 하지만, 마시는 종류나 양에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 간 수준에 미치는 영향은 동일합니다. 특정 영양소는 간 건강에 낙관적인 영향을 미칠 수 있지만, 과도하게 섭취 아니면 잘못된 유형의 영양소 섭취는 간 손상을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 B(예: B1, B2, B3, B5, .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 후유 장해 보험금 허리 골절은 허리의 뼈가 부러지는 부상입니다. 이는 굉장히 통증을 동반하여 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 이로 인해 후유 장해는 부상이 치료되더라도 부상으로 인해 장기적인 기능 장애가 남아있는 상태를 말합니다. 허리골절로 인한 후유장애 보험금은 일반적으로 해당 보험 계약의 조건과 약관에 따라 결정됩니다. 아래는 일반적인 과정입니다. 1. 의사진단 및 의료 기록 허리골절로 인한 후유장애를 주장하기 위해 의사진단서와 의료 기록을 제출해야 합니다. 의사진단서는 전문의가 허리골절을 진단하고 장애 정도를 평가한 문서입니다. 의료 기록은 치료와 관련된 모든 의료 서류를 포함합니다. 2. 장애 정도 평가 의사진단서를 기반으로 보험사는 장애 정도를 평가합니다. 장애 정도는 일반적으로 의료진이 사용하는 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 허리디스크와 골절 및 후유증 허리디스크, 골절로 인한 허리통증을 호소하시나요? 누운 상태에서 일어서기가 힘들거나, 물건을 잡으려고 육체를 구부릴 때나 일어설 때 불편함을 느끼시나요? 다음으로 추간판탈출증의 원인과 증상, 후유증에 관하여 알아보겠습니다. 요추 1. 허리 디스크 미끄러지거나 파열된 디스크라고도 유명한 디스크 탈출은 디스크의 부드럽고 젤리 같은 중심(핵)이 디스크의 질긴 외층(섬유륜)이 찢어진 틈을 통하여 돌출될 때 발생합니다. 이 상태는 보편적으로 목(경추)과 허리(요추) 부위의 척추 디스크에 영향을 미칩니다. 다음은 프로세스에 대한 분석입니다. 1.1 이유 추간판 탈출증은 보편적으로 노화로 인해 척추가 점진적으로 마모되어 발생합니다. 반면에 갑작스러운 부상이나 척추의 외상으로 인해 생겨날 수도 있습니다. 1.2 증상 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 건강에 좋은 마사지와 스파의 효능 요새 건강에 호기심이 많은 사람들에게 건전한 마사지와 스파 기술이 주목받고 있어요! 이 글에서는 여러가지 유형의 마사지와 수치료법을 설명하고 건강상 이점에 관해 설명합니다. 이와 같은 마사지와 스파 기술이 어떠한 방법으로 스트레스를 완화하고 휴식을 취하며 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 발전하는 데 이익이 되는지 살펴보겠습니다. 마사지 및 스파 1. 스웨디시 마사지 스웨덴식 마사지는 보편적으로 피부 자극과 근육 이완에 중점을 두고 안락한 환경에서 수행됩니다. 오일은 주로 손의 매끈한 움직임으로 체질을 마사지하여 긴장된 근육을 완화하는 데 사용됩니다. 혈액순환을 개선해보고 신체의 유연성을 향상시키며 과부하 차감 및 피로회복에 도움을 줍니다. 2. 타이 마사지 타이 마사지는 신체의 에너지 흐름을 재조정하는 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.