식품.음료.건강71 땅콩 효능 12가지 및 부작용 땅콩의 효능과 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 땅콩은 쌍떡잎식물로 반화현 장미과에 속하는 한해살이풀로 땅콩이라 불리는 견과류의 일종이라고 할 수 있다. 브라질이 원산지로 알려져 있으며 강한 향과 맛있는 맛으로 간식으로 인기가 높습니다. 땅콩의 효능 땅콩은 영양성분 성분과 높은 단백질 함량으로 인해 매우 호감 있는 견과류입니다. 이와 같은 사유로 많은 사람들은 건강하고 영양가 있는 식단을 유지하기 위해 땅콩을 때때로 먹습니다. 땅콩은 100g당 569칼로리로 지질(45.1%), 단백질(24.5%), 탄수화물(26%), 각종 미네랄과 비타민을 많이 함유하고 있다. 땅콩은 일반 대두보다 지질 함량이 3배 높고 비타민 13개, 무기질 26개를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 1. 땅콩의 효능 - 체중 .. 식품.음료.건강 2023. 9. 6. 건강에 좋은 카다멈 효능 10가지 정보 알아두세요 카다몬의 10가지 건강상의 이점과 효능에 대해서 알아 봅시다. 카다몬은 강한 향으로 알려진 인도 향신료로 습관 의료학에서 소화 보조제로 사용됩니다. 카다몬의 10가지 건강상의 이점은 이와 같습니다. 카다몬이란 무엇입니까? 카다몬은 강하고 약간 달달한 향이 나는 향신료로 일부 사람들은 민트에 비유하기도 합니다. 인도에서 시작되었지만 현재는 달콤하고 풍미 있는 조리법으로 전 세계에 판매되고 있습니다. 카다몬 씨앗, 오일 및 추출물은 훌륭한 의료적 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며 수세기 동안 관습 의료학에서 사용되어 왔습니다. 1. 카다몬의 항산화 및 이뇨 특성은 혈압을 낮출 수 있습니다. 카다몬은 고혈압 환자에게 이익이 될 수 있습니다. 한 연구에서 연구자들은 새로 고혈압 진단을 받은 성인 20명에게.. 식품.음료.건강 2023. 9. 6. 갱년기 증상 30가지 총정리 폐경은 신체가 노화됨에 따라 에스트로겐 수치가 신속하게 감소하는 증상 중 하나입니다. 이와 같은 갱년기 증상은 폐경이 진행이 되면서 더욱 심해질 수 있습니다. 오늘날 남성과 여성 모두 30세 이후 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기 증상을 경험하게 됩니다. 또한, 30세 이후에는 테스토스테론이 점차 감소하는데, 이는 남성이 감지하기가 쉽지 않습니다. 여성의 월경은 스위트한 생리적 현상이지만, 노화가 진행되고 신체에 변화가 나타나면 소위 폐경이 늦게 찾아옵니다. 폐경기는 여성의 삶이 끝났다고 생각하게 제작하는 여러가지 증상을 세우는 경우가 많습니다. 그럼 갱년기 증상 30가지에 대하여 알아보겠습니다. 1. 갱년기 증상 - 관절염 증상 나이가 들수록 관절염 등의 증상이 나타나는 등 생활에 불편함을.. 식품.음료.건강 2023. 9. 6. 맥주 효능 10가지와 부작용 맥주의 10가지 효능과 부작용에 대해서 알아 볼까요? 맥주는 장시간 인류에게 사랑받아온 고대 음료로 대다수의 사람들에게 즐거움과 휴식을 선사합니다. 하지만 맥주는 우리 건강에 어떤 종류의 영향을 미칠까요? 많은 사람들이 맥주의 효능과 부작용에 관해 궁금해하고 정보를 찾고 있습니다. 이번 글에서는 맥주의 효능과 부작용에 관해 알아보겠습니다. 맥주의 10가지 효능 1. 항산화 효과 : 맥주에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 포함되어 있어 유해산소로부터 세포를 지키고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이는 심장 질환과 연관된 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 2. 신경계 건강 개선 : 맥주에는 비타민B군, 특별히 비타민B6가 풍부합니다. 이 비타민은 신경계의 튼튼함을 개선하려 노력하고 신경 전달 물질의.. 식품.음료.건강 2023. 9. 4. 건강한 아침 식사 식단 10가지 건강한 아침식사 식단 10가지에 대해서 알아 볼까요? 아침 식사는 하루를 시작하는 가장 필요한 식사입니다. 좋은 아침 식사는 우리의 건강에 매우 필요한 역할을 합니다. 건전한 아침 식사에는 영양가 있고 여러가지 음식이 조합되어 있어야 합니다. 아침 식사는 심플한 빵과 커피로 끝나서는 안 됩니다. 아침 식사의 목적은 영양과 물질을 제공하는 것입니다. 그러니 여러가지 재료를 사용해 아침 식사를 준비해보세요. 1. 계란 계란은 단백질의 보고입니다. 계란 1개에는 약 6g의 단백질이 포함되어 있으며, 불포화지방산, 무기질 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 머리카락에서 필요한 역할을 합니다. 계란은 삶은 계란, 스크램블 에그, 오믈렛 등으로 즐길 수 있습니다. 2. 오트밀 오트밀.. 식품.음료.건강 2023. 9. 4. 치매 예방주사 효능과 원인 및 극복방법 치매는 자신이 발병할 경우 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 괴로움을 줄 수 있는 질병입니다. 두려움이 더욱 강해질 때, 이를 예방할 수 있는 치매예방주사를 소개합니다. 다음으로 편집자는 모두를 위한 이유와 예방 솔루션을 소개하고 모두에게 도움이 되기를 바랍니다. 치매백신이란? 현재까지 밝혀진 예방접종 3종은 폐렴 예방접종, 인플루엔자 예방접종, 대상포진 예방접종으로 치매 발병률을 낮추는 예방접종이라고 할 수 있다. 치매는 알츠하이머병의 또 다른 이름일 뿐이라는 사실은 누구나 알고 있습니다. 베타아밀로이드라는 비정상적인 단백질 물질이 뇌에 과도하게 축적되면 뇌세포가 파괴되고, 그 과정에서 알츠하이머병이 발병하게 됩니다. 이슈는 그 물질이 유해균으로부터 뇌를 보존하는 물질로 추정됐다는 점이었다. 그런데 과.. 식품.음료.건강 2023. 8. 30. 옥수수대 효능 과 섭취방법 옥수수를 다 드시고 난 후에 남은 옥수수대 효능을 사용하여 잇몸과 치아를건강하게 하는 꿀팁! 오늘 그 원인과 성분을 말씀드리고 진짜로 효과가 있는지 일일이 말씀드리겠습니다. 옥수수와 옥수수대 효능 옥수수대에 어떤 유형의 성분이 들어있는 건가요? 먼저 옥수수에 들어있는 성분들을 거두절미하고 말을 드리자면, 옥수수에는 리놀레산이라는 성분이 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 작물입니다. 그리고 체내 나트륨 수치를 낮춰주는 칼륨이 들어있고, 폴리페놀 플라보노이드, 그리고 카로티노이드 3 대장이 들어있는데 이 성분은 언제나 화 물질이라서 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 그리고 독특하게도 먹기 전 조리과정에서 그 외 다른 항암 성분들의 함량이 늘어난다고 합니다. 영양소 비타민과 무기질이 풍부해서.. 식품.음료.건강 2023. 8. 30. 설사에 좋은 음식 과 나쁜 음식 , 설사 멈추는 방법 배가 아프면서 설사가 계속될 때가 있지요. 잠깐 그러다 마는 것이 아니라 며칠씩 지속된다면 병원 치료가 필요한데요. 설사에 좋은 음식이 도움이 일어날 가능성이 있습니다. 설사 멈추는 방법에 대하여 검색해보고 이 시기에 먹으면 안좋은 음식도 함께 알아볼게요. 설사 원인 묽은 변이 나오는 증상은 급성과 만성으로 나눌 수 있는데, 설사 원인은 다양합니다. 급성은 바이러스, 세균, 기생충 등 감염에 의한 경우가 대부분이며 과식, 카페인, 독소 등이 이유가 되기도 합니다. 이르면 3일 늦어도 2주 이내에 회복됩니다. 복 기간 하지만 3-4주 넘게 증상이 지속된다면 만성으로 봐야 합니다. 길게는 몇 달까지도 계속일어날 가능성이 있는데요. 상직적인 것으로는 현대인들에게서 많이 나타나는 과민성대장증후군이 있습니다. 설.. 식품.음료.건강 2023. 8. 30. 생리통 완화하는 방법, 좋은 음식과 나쁜 음식 생리통 완화하는 방법, 좋은 음식과 안좋은 음식을 알아볼까요? 대표적으로 여성의 월경 주기는 초경을 시작으로 약 35년입니다. 심한 생리통이 없는 사람도 있지만, 생리통이 심한 여성은 생리가 시작되면 이미 초조해하며 며칠간 통증을 겪을 준비가 되어 있습니다. 심한 월경통이 있는 사람들은 실생활의 불편함을 경험하고 또한 학교나 휴가를 놓치기도 합니다. 생리통을 완전히 자르는 것은 불가능할 수도 있지만, 35년 동안 생리를 했다면, 통증 완화를 느끼고 실천하여 앞으로의 삶의 질을 향상시키도록 노력해야 하지 않을까요? 생리통을 완화하는 방법은 예상보다 좋습니다. 생리통 완화 음식 약쑥은 성질이 따뜻하여 손발이 찬 사람에게 좋으며, 여성의 월경불순, 불임, 자궁출혈, 자연유산에 특효약이다. 또한, 생리통이 심할.. 식품.음료.건강 2023. 8. 30. 얼굴 부음, 어느날 갑자기 얼굴부종이 나타난다면?! 얼굴 부음, 어느 날 갑자기 얼굴부종이 나타난다면?! 당황할 수밖에 없습니다. 전날 뭘 잘못 먹었는지 갑자기 건강이 안 좋아진 건 아닌지, 특히나 여성분들이라면 더욱 황당할 수밖에 없을 텐데요. 오늘은 이러한 원인들에 대해서 알아보겠습니다. 얼굴 부음, 원인은? 자고 일어나서 거울을 봤는데, 내 얼굴이 갑자기 어느 날 퉁퉁 부어있다면 누구든 당황할 것입니다. 부종은 갑자기 올 수도 있고 그전부터 종종 현상이 나타났을 수도 있습니다. 주로 손발에 생기는 현상이지만 얼굴에 생기는 원인도 크게 다르지는 않습니다. 이러한 현상이 주기적, 정기적으로 얼굴과 눈가가 부어오르기 시작하는 현상이 점점 잦아지고 점점 오래가게 된다면 굉장히 예민해지고 스트레스받는 문제가 될 수밖에 없습니다. 그렇다면 어느 날 갑자기 얼굴.. 식품.음료.건강 2023. 8. 30. 갑상선염과 하시모토 갑상선염 원인 및 증상과 치료법 갑상선염은 갑상선에 감염이 생기는 자주보이는 갑상선 질환입니다. 자가면역 갑상선염의 가장 자주보이는 형태인 하시모토 갑상선염은 갑상선 조직 자체를 공격하는 면역 반응으로 인해 발생합니다. 이번 글에서는 갑상선염과 하시모토갑상선염의 원인과 증상, 치료법에 대해 철저하게 알아보겠습니다. 갑상선염 증상 갑상선염은 갑상선 기능에 영향을 받아 다양한 증상을 전시할 수 있습니다. 주요 증상은 아래와 같습니다: 피로와 무기력 체중 변화(체중 증가 혹은 감소) 불규칙한 심장 박동 및 맥박 증가 악수와 불안 소화불량과 변비 피부 변화(건조함, 가려움증 등) 머리카락과 손톱의 변화 하시모토 갑상선염 갑상선은 신체의 대사 활동을 조절하는 데 필요한 역할을 합니다. 갑상선염은 갑상선 조직에 감염이 생기고 갑상선 기능이 영향을.. 식품.음료.건강 2023. 8. 30. 갑상선암 증상 7가지 갑상선암의 7가지 증상 알아볼까요? 갑상선 암 검진의 경우에는 여성분들이 가장 경계해야 할 질병이라고 할수 있습니다. 반면에 나이가 들수록, 중년으로 접어들면서 갑상선에 더 많은 주의가 필요합니다. 갑상선암 증상 목 아래에 있는 나비 모양의 기관인 갑상선은 체온, 심박수, 호흡 및 위장 운동을 조절하는 컨트롤 타워 역할을 하기 때문에 중요합니다. 이 부위의 악성 종양을 갑상선암이라고 합니다. 갑상선암의 종류 1. 유두암종 전체 갑상선암의 90%를 차지하며, 갑상선암의 초기 증상을 놓치지 않고 치료할 경우 예후가 가장 좋은 질병이라고 할 수 있습니다. 2. 여포성 암종 여포선종과 감별이 어렵고 수술을 통해서만 확진이 가능합니다. 반면에 예후가 좋은 질병이다. 3. 수질 갑상선암으로 인한 림프절이나 그 외 .. 식품.음료.건강 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 💲 추천 글