기립성 저혈압에 좋은 영양제 추천 TOP 3

기립성 저혈압은 서 있거나 서 있을 때 혈압이 갑자기 떨어지는 증상입니다. 현기증, 두통, 시력 저하, 현기증, 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

앉거나 일어설 때 어지럼증을 경험한 적이 있습니까? 특별히 아침에 갑자기 일어나면 눈이 어두워지고 어지러움을 느낍니다. 이런 증상을 기립성 저혈압이라고 합니다.

이 질병은 자율신경계의 이상과 관련이 있다고 합니다. 따라서 기립성 저혈압에 이익이 되는 영양보충제를 소개해드리고자 합니다.

 

 

저혈압이란 무엇입니까?

저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 것입니다. 이는 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만을 의미합니다. 고혈압과 달리 체내 혈액량이 부족해 일어나는 질병이다.

따라서 어지러움증 외에도 두통, 피로감, 메스꺼움 등 여러가지 증상이 나타날 수도 있고, 심한 경우 실신할 수도 있으니 조심해야겠죠?

 

 

기립성 저혈압을 자가 진단하는 방법

기립성 저혈압은 다른 검사 없이 자체적으로 진단할 수 있으나, 정확성이 있는 진단을 위해서는 병원에 내원하여 의사의 치료를 받는 것이 가장 좋다. 그렇지만 검증하는 몇 가지 간편한 방법이 있습니다.

아침에 일어났을 때 어지러움을 느낀다.
오랫동안 서 있다면야 다리가 무겁고 머리가 아프다.
계단을 오를 때 심장이 두근거리고 숨이 가빠졌습니다.
계속 두통이 있었고 메스꺼움을 느꼈습니다. - 손발이 차갑고 얼굴이 창백해진다.
쉽게 피곤해지고 집중하기가 어렵습니다.
현기증이 나고 귀에서 소음이 들렸습니다.
앉은 자세에서 생겨날 때 시력이 어두워지거나 흐려질 수 있습니다.
위 메뉴 중 2가지 이상 해당된다면 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다. 기립성 저혈압에 좋은 영양소는 아래와 같습니다.

• 마그네슘: 마그네슘은 혈압을 조절하는 신경계의 능력을 개선하는 데 이익이 됩니다.
• 칼슘: 칼슘은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 이익이 됩니다.
• 아연: 아연은 혈압을 조절하는 신경계의 능력을 개선하는 데 이익이 됩니다.
• 비타민 B12: 비타민 B12는 혈액 내 적혈구 통계를 상승시키고 혈압을 낮추는 데 이익이 됩니다.

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기립성 저혈압이라 종종 조심하고 있어요. 보충제를 먹고 나니 기분이 좋아졌어요. 저혈압이 있는 친구들은 건강에 유의하시길 바랍니다.